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Conexão corpo e mente

by Simplesmente YOGA

$9 / Class

Timer

Description

Iniciamos com movimentos simples e progredimos com a execução de alguns asanas(posturas), finalizando com pranayamas (exercícios respiratórios) e uma breve meditação.

What you will learn:
  • TickConexão com o corpo através dos movimentos e acalmar a mente através dos exercícios respiratórios e meditação.
Class requirements:
  • TickUm espaço para praticar e tapetinho de yoga.
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    Português

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Sonia

Sou Sonia, brasileira, professora de yoga e massoterapeuta. Minha jornada no yoga começou há mais de 10 anos. Obtive certificado de yoga tradicional em 2014 na Tailândia, pela escola Wise Living Yoga. Em 2019 fui ao Nepal estudar yoga no Nepal Yoga Home, onde obtive minha segunda certificação. Yoga é uma prática que fornece força, sabedoria, bem-estar e equilíbrio aos problemas da vida, sejam eles emocionais ou físicos. Ensino essa prática para ajudar você a viver de forma mais harmoniosa as adversidades da vida.

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